бессонница...

[~Хисока~]

Уже больше недели мучает бессонница... как когда-то давно...
С прошлых пятницы спала от силы часов 20-25...
Днем очень хочется... и на работе глаза слипаются... а ночью не могу уснуть по часу-полтора, а то и по нескольку часов... даже перестала в маршрутках дремать)
Организм просто сошел с ума...
Может, кто знает какое-нибудь средство от бессонницы?

@темы: размышления, будни

Comments

[Devyatihvostyj]

физические упражнения по ночам.
нужно чтоб тело устало, иногда помогает...

[Nejdana]

Ммм... пятьдесят отжиманий перед сном
А вообще, я себе в таких случаях истории рассказываю - некоторые становятся фанфиками ))) Только надо их как кино рассказывать, закрываешь глаза и полностью представляешь: героев, окружение, действия. Как сон, только управляемый.

[Kanashimi-san]

~Хисока~, оу...Ты опять себя не бережешь... Лучшее средство от бессонницы это хорошее настроение, приятные мысли и чашка теплого молока с медом... Не изводи себя и все будет хорошо.

[~Хисока~]

Devyatihvostyj, в прошлом пробовала...
физические упражнения бодрят и наоборот прогоняют сон. после них я не могла уснуть еще больше времени...
а уставать телу я даю другими способами))) стирка, уборка, готовка, какие-то перестановки...
но все равно это как-то не очень помогает... на утро только еще большая разбитость....

Nejdana, я, ложась в кровать ночью, разрешаю себе помечтать... или же вспоминаю все то хорошее, что было за день/неделю/месяц/год... то, что вызывает улыбку и теплое ощущение внутри... в общем, стараюсь думать о приятном... это помогает настроиться на определенную "волну" - и в итоге сны тоже снятся приятные...
но в последнее время даже это не помогает ускорить процесс засыпания...

Kanashimi-san, спасибо...
вот была на рынке, а молока не купила... надо будет сходить и вечером попробовать.
не могу сказать, что это всегда помогает, но помню случаи, когда реально было проще уснуть...
а перед сном я всегда думаю о приятном... о тебе...

надеюсь, что как только эта неделя закончиться, и я уйду с работы, все снова будет ок... не будет поводов для нервов...
и организм наконец-то отдохнет...

[Kurai-Hikari]

~Хисока~, я способ знаю... но ни один человек, которому я его предлагал - не согласился

[~Хисока~]

Kurai-Hikari, эм? что за способ?

[Kurai-Hikari]

~Хисока~, курс успокоительного (Новопассит, Антистресс или аналог им) от двух недель до месяца. Не то, чтобы укладывает с первой таблетки, но расслабляет и способствует засыпанию. Из разряда быстродействующих, но не именно снотворных средств - Корвалол и вино.

[Kanashimi-san]

~Хисока~, пусть все у тебя будет хорошо!

[~Хисока~]

Kurai-Hikari, меня оно не берет... ни новопасит, ни персен, ни уж тем более валерьянка))) ничего из того, что известно... хотя сейчас вот пью фитосед - вроде попускает временами...
а корвалол и вино - это интересно... *задумчиво*

Kanashimi-san, спасибо. мне бы тоже этого хотелось...

[Kurai-Hikari]

~Хисока~, корвалолом лучше не злоупотреблять, но капель по количеству лет в воду - и укладывает за милую душу. бокал вина тоже действует волшебно. лично меня попустило после поездки в Чернобыль, а тогда к ночи меня реально колотило и даже речи про сон не было.

[~Хисока~]

Kurai-Hikari, на счет вина не знаю... оно меня наоборот бодрит и сил придает... так что пол ночи спать нельзя))
а вот с корвололом можно будет попробовать.
в любом случае спасибо

[Kurai-Hikari]

~Хисока~, не за что) и на здоровье)

[Asaha85]

~Хисока~, я тоже корвалол пью, иногда с валерьянкой мешаю, для большего эффекта.
Иногда игру открываю какую-нибудь, типа Zuma, от нее меня в сон клонит.

[~Хисока~]

Asaha85, меня валерьянка не берет вообще... уже очень давно...
а в сон начинает клонить после 5-10 глав книги... только я себе такое могу позволить только на выходных...
но даже если и лягу в 2-3, все равно ведь проснусь в 9-10 и не высыпаюсь))
так что как-то так...